Sarah Ulmer – Gesundheits- und Fitnessexpertin

In dem Podcast „Potenzial frei stark“ wird in dieser Folge ein Gespräch zwischen Mio Lindner und Sarah geführt. Sarah hat zwei kleine Mädchen und fragt nach Tipps zum Thema Lernen. Außerdem tauschen sich die beiden über Neuigkeiten in ihrem Leben aus, wie zum Beispiel Gedächtnistraining und Sarahs Beruf als Fitnesstrainerin und angehende Ernährungsberaterin. Sie betont, dass es ihr wichtig ist, Menschen ganzheitlich auf dem Weg zur Gesundheit zu begleiten und dass dabei auch die Seele eine wichtige Rolle spielt. Sie ist der Meinung, dass die Beschäftigung mit sich selbst dazu führt, dass man Sport und Ernährung aus Liebe zu sich selbst macht, anstatt aus Angst oder anderen Gründen. Abschließend wird betont, dass es wichtig ist, das eigene Potenzial zu erkennen und anzunehmen, um das Beste aus sich herauszuholen.

In diesem Gespräch geht es um die Bedeutung von Selbstreflexion und Persönlichkeitsentwicklung. Der Sprecher empfiehlt, Freunde nach Feedback zu fragen und sich mit Fragen wie „Was sind meine Stärken?“ zu beschäftigen, um sich besser kennenzulernen. Er betont auch die Bedeutung von Empathie und wie wichtig es ist, sich von verschiedenen Perspektiven auszusehen, um zu wachsen. Der Sprecher spricht auch darüber, wie er seinen Weg zur Verbesserung durch Lesen und Fragen gefunden hat. Es wird auch diskutiert, wie man Kinder dazu bringen kann, an sich selbst zu arbeiten und zu überlegen, ob sie so weitermachen möchten. Der Sprecher betont, dass es keine einfache Antwort darauf gibt und dass es vom Alter abhängt.

In dem Transkript geht es darum, wie Kinder gelobt werden sollten, um ihre Motivation zu fördern. Die Sprecherin betont, dass es wichtig ist, Kinder auf ihre Erfolge hinzuweisen, anstatt nur auf ihre Fehler zu achten. Visualisierungen wie Diagramme können auch helfen, um den Kindern zu zeigen, wie viele Aufgaben sie richtig gemacht haben und was verbessert werden kann. Die Sprecherin erwähnt auch, dass Bewegung und körperliche Aktivität in den Lernprozess integriert werden können, um das Lernen zu verbessern. Darüber hinaus erzählt sie eine Anekdote über ihre Tochter, die perfektionistisch ist und ihre Arbeit oft ausbessert, obwohl sie gut gemacht wurde. Die Sprecherin stellt fest, dass Kinder viel leisten und dass ihre Leistungen anerkannt werden sollten. Insgesamt geht es darum, wie Kinder motiviert werden können, indem man ihre Stärken hervorhebt und sie ermutigt, sich zu verbessern, ohne dabei auf ihre Fehler zu fixieren.